Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok - Hallo sahabat ceritaizzatizakaria, Pada kesempatan kali ini saya akan membahas artkel yang berjudul Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok, saya telah menyediakan berbagai macam artikel terbaru lainnya. mudah mudahan artikel yang saya tulis ini bermanfaat buat anda semuanya.

Ditulis Oleh : ceritaizzatizakaria
Judul : Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok

Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok

Buat yang jarang berolahraga, tampaknya Anda perlu mendapat pencerahan agar rajin berolahraga. Seorang pakar kesehatan di Amerika Serikat menyatakan, tidak berolahraga sama bahayanya dengan merokok. ACSM (American College of Sports Medicine) sejak tahun 1998, menyatakan bahwa aktivitas fisik perlu dilakukan untuk memelihara kesehatan dan kebugaran.

Lalu dosisnya? ACSM merekomendasikan, aktivitas fisik untuk orang dewasa sehat per minggu meliputi 3-5 hari latihan aerobik, 2-3 hari sesi latihan kekuatan, dan 2-3 hari latihan kelenturan.

Demikianlah Artikel dari kami yang berjudul Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok,apakah anda menyukainya ? mudah-mudahan artikel ini bisa memberi manfaat untuk anda semua.

Anda sedang membaca artikel Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok dan artikel ini url permalinknya adalah http://ceritaizzatizakaria.blogspot.com/2010/12/tidak-berolahraga-sama-bahaya-dengan.html Artikel yang anda cari Lainnya xxxxx

,Tidak Berolahraga Sama Bahaya dengan Merokok xxx .

Tweet