Kontrol Berat Badan dengan Sarapan - Hallo sahabat ceritaizzatizakaria, Pada kesempatan kali ini saya akan membahas artkel yang berjudul Kontrol Berat Badan dengan Sarapan, saya telah menyediakan berbagai macam artikel terbaru lainnya. mudah mudahan artikel yang saya tulis ini bermanfaat buat anda semuanya.

Ditulis Oleh : ceritaizzatizakaria
Judul : Kontrol Berat Badan dengan Sarapan

Kontrol Berat Badan dengan Sarapan

Kalau Anda pikir melewatkan sarapan merupakan salah satu cara berdiet, maka anggapan Anda salah besar. Sarapan justru bisa membantu Anda menjaga berat badan dan melangsingkan tubuh.

Katherine Zeratsky, R.D, ahli nutrisi dari Mayo Clinic, menjelaskan mengapa Anda wajib sarapan bila ingin berat badan tetap ideal.

1. Sarapan akan mengurangi rasa lapar yang berlebihan di siang hari sehingga nafsu makan pun bisa ditekan. Rasa lapar yang berlebihan bisa membuat kita menjadi "kalap" saat makan siang.

2. Melewatkan sarapan bisa meningkatkan respon insulin tubuh sehingga lebih banyak lemak yang disimpan tubuh. Bila ini terjadi, lama-lama berat badan akan melonjak.

3. Sarapan akan membuat tubuh lebih berenergi. Sarapan yang sehat adalah bahan bakar bagi tubuh yang akan disimpan sebagai glikogen yang menyuplai gula darah atau untuk berpikir.

Sayangnya, sebagian besar orang, terutama pekerja, jarang sarapan karena alasan dikejar waktu. Bila Anda sangat sibuk, pilihlah menu sarapan yang praktis namun bernutrisi. Misalnya saja telur, sereal, susu rendah lemak, atau jus buah.

Demikianlah Artikel dari kami yang berjudul Kontrol Berat Badan dengan Sarapan,apakah anda menyukainya ? mudah-mudahan artikel ini bisa memberi manfaat untuk anda semua.

Anda sedang membaca artikel Kontrol Berat Badan dengan Sarapan dan artikel ini url permalinknya adalah http://ceritaizzatizakaria.blogspot.com/2010/12/kontrol-berat-badan-dengan-sarapan.html Artikel yang anda cari Lainnya xxxxx

,Kontrol Berat Badan dengan Sarapan xxx .